CBD sportui – TOP 7 neįtikėtini privalumai

CBD sportui – ar tai tik vienadienė tendencija, ar iš tiesų kanabidiolis teikia daug privalumų aktyvia fizine veikla užsiimantiems žmonėms? Šiame straipsnyje apžvelgiami naujausių mokslinių tyrimų duomenys ir kiti svarbūs niuansai, kurie padės atsakyti, kuo gali būti naudingas CBD sportui. 

Ne paslaptis, jog sportininkai patiria daug streso, kuris gali turėti ir neigiamų ilgalaikių pasekmių sveikatai. Nors treniruočių metu patiriamas stresas kartais gali padidinti našumą ir produktyvumą, patirtos traumos ir skausmas neretai skatina ieškoti būdų, kurie padėtų paskatinti gijimo procesus ar mažiau nerimauti. Šiuo metu vis daugėja įrodymų, jog nuolatinis nereceptinių skausmą malšinančių vaistų (pvz., ibuprofeno) vartojimas kelia didesnę sveikatos riziką, nei buvo manoma anksčiau, tad sportininkai, nuolat ieškantys būdų, galinčių paspartinti atsigavimą ir natūralių skausmo malšinimo priemonių, vis dažniau atsigręžia į CBD.

Šiame straipsnyje aptarsime viską, kas susiję su CBD sportui. Kviečiame įsipatoginti ir skaityti!

Kas yra CBD?

Kanabidiolis (CBD) – tai natūrali cheminė medžiaga, priskiriama kanabinoidų grupei, išgaunama pagrinde iš pluoštinių kanapių augalų. CBD nevertėtų painioti su kitu ganėtinai populiariu, tačiau daug kur nelegaliu kanabinoidu THC (tetrahidrokanabinoliu), kuris sukelia psichoaktyvų poveikį, t.y. apsvaigimą.

CBD ir endokanabinoidinė sistema

Į kanabinoidus panašios medžiagos (endokanabinoidai) iš tiesų egzistuoja ir mūsų kūne. Mokslininkai nustatė, kad CBD sąveikauja su žmogaus organizmo endokanabinoidine sistema (EKS), kuri reguliuoja sklandų įvairių gyvybiškai svarbių funkcijų veikimą. 

Mūsų nervų sistemoje iš viso yra du endokanabinoidai anandamidas (AEA) ir arachidonoilglicerolis (2-AG). Šie endokanabinoidai, CBD patekus į kūną, jungiasi su CB1, išsidėsčiusiais po visas mūsų smegenis, nugaros smegenyse ir kituose audiniuose) bei CB2 receptoriais (randamais imuninės sistemos audiniuose) ir veikia slopindami tam tikrų neurotransmiterių išsiskyrimą. Pavyzdžiui, kai CBD naudojamas epilepsijos simptomams malšinti, jis gali sumažinti epilepsijos priepuolių aktyvumą mažinant glutamato (vieno iš neurotransmiterių) kaupimąsi. CBD sąveika su CB1 receptoriais labiau veikia centrinę nervų sistemą, o sąveika su CB2 receptoriais mažina uždegimą.

Pagrindinis EKS tikslas yra palaikyti homeostazę (balansą), reguliuojant pakankamus neurotransmiterių lygius organizme. Taigi, vartojant CBD, yra palaikoma gera endokanabinoidinės sistemos veikla. Sportininkai dažniausiai patiria didesnį stresą nei įprastai, kuris sukelia skausmą ir uždegimą, viršijantį endokanabinoidinės sistemos galimybes. CBD sportui integravimas į kasdienę rutiną gali padėti šiai perkrautai sistemai reguliuoti neurotransmiterius ir padėti sportininkams palaikyti homeostazę.

Jus taip pat gali sudominti: CBD ir endokanabinoidinė sistema: 5 neįtikėtini faktai

Endokanabinoidinė sistema ir mankšta

Norint suprasti galimą CBD sportui naudą, svarbu suprasti ir endokanabinoidinės sistemos veikimo principus. Kaip jau supratote, EKS yra reguliacinis ląstelių signalizacijos tinklas kūne, sudarytas iš kanabinoidų receptorių, endokanabinoidų ir kitų ne ką mažiau svarbių fermentų, kurie padeda palaikyti organizmo pusiausvyrą (homeostazę). Mankštinantis ar užsiimant kita sportine veikla, EKS dalyvauja įvairių fiziologinių ir kognityvinių funkcijų reguliavime – taip užtikrinama geresnė nuotaika, neuroapsauga ir priešuždegiminis poveikis. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad fizinis aktyvumas didina endokanabinoidų aktyvumą.

CBD savybės, naudingos sportininkams

2023 metais atliktų mokslinių tyrimų serija apie CBD sportui poveikį nustatė šiuos efektus, kurie gali padėti pagerinti sportine veikla užsiimančių asmenų našumą ir/arba padėti atsigauti po fizinės veiklos:

Priešuždegiminis poveikis

Uždegimas yra natūralaus kūno atsistatymo ir atsigavimo proceso dalis, dažniausiai atsirandanti dėl įvairių mikropažeidimų, kuriuos sukelia intensyvi fizinė veikla. Per didelis uždegimas gali pažeisti raumenis, kaulus ir organus, todėl CBD sportui naudojimas gali būti naudingas siekiant sureguliuoti uždegiminius procesus organizme.

Skausmo malšinimas

Raumenų atstatymas

CBD gali padidinti arachidono rūgšties išsiskyrimą kūne, o tai padeda raumenų atstatymui ir augimui.

Miego kokybės gerinimas

Daugelis sportininkų puikiai žino kokybiško miego svarbą geresniam atsigavimui po intensyvių treniruočių ir traumų prevencijai. Daugelis iki šiol atliktų mokslinių tyrimų rodo, jog CBD gali padėti greičiau užmigti ir sumažinti naktinių prabudimų skaičių – tai padeda pagerinti bendrą miego kokybę.

Skaitykite daugiau: CBD Aliejus Miegui

CBD poveikis smegenims

CBD sportui iš daugumos kitų sveikatingumui palaikyti skirtų priemonių išskiria jo teigiamas psichologinis poveikis.

Sumažėjęs stresas ir nerimas prieš svarbias varžybas ar jų metu gali padėti sportininkams pasirodyti geriau. Beje, po varžybų dėl nuovargio ir/arba dėl nepasitenkinimo pasirodymu kylantis stresas gali pabloginti miego kokybę, o tai lemia ir prastesnį atsigavimą.

Daugelis moksliniai tyrimų, nagrinėjusių CBD poveikį smegenims, teigia, jog:

• CBD atkuria sutrikusį serotonino perdavimą į smegenis. Serotoninas, dar vadinamas laimės hormonu, yra tarsi „cheminis pasiuntinys“, skatinantis gerovės jausmą;
• CBD slopina streso hormonų, tokių kaip kortizolis, gamybą;
• Tyrimai, nagrinėjantys CBD poveikį miego kokybei, taip pat nustatė, kad jis padeda žmonėms sapnuoti mažiau košmarų.

CBD sportui nauda

CBD sportui gali būti naudingas įvairiais atvejais. Skaitykite toliau ir sužinokite, kada iš tikrųjų verta išmėginti CBD sportui!

CBD nuo skausmo

Moksliniai tyrimai rodo, kad kanabinoidai (įskaitant CBD ir THC) yra veiksmingi mažinant skausmą, įskaitant raumenų ir sąnarių skausmus, kylančius dėl fizinio krūvio, bei mažinant sąnarių sustingimą. Būtent dėl šios priežasties CBD sportui renkasi daugelis aktyvia fizine veikla užsiimančių žmonių, ieškančių natūralių alternatyvų skausmo malšinimui.

Uždegiminių procesų slopinimas

Per didelis uždegimas užkerta kelią tinkamam sportininkų atsigavimui ir gali pakenkti sportiniams rezultatams. Kanabinoidai, įskaitant ir CDB, prisijungiantys prie CB2 receptorių, gali turėti priešuždegiminį poveikį mažindami citokinų (“ląstelių pasiuntinių”) gamybą. Kitaip tariant, CBD, prisijungęs prie CB2 receptorių, padeda sumažinti imuninės sistemos atsaką po sunkių treniruočių.

Nauda žarnyno veiklai

Uždegimas mažojoje ir storojoje žarnose gali sukelti daug diskomforto, o virškinimo trakto sutrikimai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl daug ištvermės reikalaujančiose sporto šakose sportininkai pasitraukia iš varžybų. CBD nėra pajėgus visiškai išspręsti skrandžio problemų, kurias sukelia dehidratacija ir perkaitimas (tai dvi pagrindinės priežastys, sukeliančios žarnyno veiklos sutrikimus sportininkams), tačiau turint dažniausiai pasitaikančių uždegimo problemų, kurios prisideda prie žarnyno problemų fizinio krūvio metu ar po jo, CBD gali būti veiksmingas mažinant žarnyno veiklos sutrikimo simptomus. 

Kokybiškesnis miegas

Adenozino trifosfatas (ATP) – dalelė, fizinio krūvio metu kaupianti sunaudotą energiją, suskyla, kai smegenys eikvoja angliavandenių atsargas energijai, ir adenozinas palaipsniui kaupiasi smegenyse. Didesnis adenozino, besijungiančio prie neuronų, kiekis, slopina neurotransmiterių išsiskyrimą, lėtindamas smegenų veiklą, padėdamas jaustis ramiau ir sukeldamas mieguistumą. Mūsų kūnas skaido adenoziną tada, kai miegame, ir po kurio laiko maža adenozino koncentracija padeda mums pabusti bei visas šis gana sudėtingas procesas prasideda iš naujo.

Jungdamasis prie tų pačių receptorių, prie kurių jungiasi adenozinas, CBD gali slopinti adenozino reabsorbciją, o tai padeda jam greičiau kauptis ir sukelia mieguistumą. CBD taip pat gali turėti stiprų nerimą slopinantį poveikį kai kuriems žmonėms, o tai gali padėti jiems lengviau užmigti ir geriau miegoti.

CBD raumenų atsigavimui

CBD sportui gali būti naudingas raumenų atsigavimui dėl to, jog jis užtikrina:

• Greitesnį atsistatymą: CBD priešuždegiminės savybės gali padėti greičiau atsistatyti, leidžiant greičiau grįžti prie įprasto treniruočių ritmo. 
• Sumažėjusį raumenų skausmą: CBD skausmą malšinančios savybės gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir diskomfortą, lengvinant treniruočių rutiną. 
• Mažesnį stresą: didelis priešvaržybinis stresas ir įtampa gali būti žalingi sportiniams rezultatams. CBD sportui gali padėti sumažinti nerimą stresą sukeliančiose situacijose. 
• Pagerėjusį miegą: CBD gali prisidėti prie geresnio miego, kuris yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių optimalų raumenų atsistatymą ir bendrą gerovę.

CBD sportui palaiko natūralias organizmo sistemas

Mokslinių tyrimų metu buvo nustatyta, kad CBD sportui skatina pusiausvyrą ir palaiko natūralius organizmo procesus. Kaip jau minėjome anksčiau, CBD veikia kūne sąveikaudamas su EKS. EKS palaiko homeostazę visame kūne ir yra būtina reguliuojant hormonus, kurie neretai gali būti sutrikdyti intensyvios ir dažnos fizinės veiklos metu.

Sportininkų kūnas patiria daug streso, tačiau aktyvia fizine veikla užsiimantys žmonės dažniausiai yra linkę tikėtis, kad jų kūnas veiks pilnu pajėgumu net ir pačiomis nepalankiausiomis sąlygomis. Norint pasiekti geriausius rezultatus, svarbu leisti kūnui tinkamai pailsėti. Kartu su įvairia ir subalansuota mityba daugelis sportininkų vartoja įvairius maisto papildus, kad užtikrintų reikiamų maistinių medžiagų kiekį organizme. CBD sportui neabejotinai yra viena iš priemonių, kurios naudojimą taip pat verta apsvarstyti.

Pažinimo funkcijų ir nuotaikos gerinimas

Sportininkai dažnai susiduria su dideliu streso ir spaudimo, kylančio iš aplinkos, lygiu, kuris gali paveikti jų kognityvinius gebėjimus ir sąlygoti prastą nuotaiką. 

Mokslinių stebėjimų metu CBD buvo tiriamas dėl savo anksiolitinių ir antidepresinių poveikių, kurie gali būti naudingi sportininkams, patiriantiems stresą ir nerimą. Šių tyrimų metu taip pat buvo nagrinėjamas CBD gebėjimas normalizuoti kūno reakciją į stresą. Vieno tyrimo metu buvo siekta suprasti CBD poveikį tyrimo dalyviams, kurie susiduria su didesne psichozės išsivystymo rizika ir kurie turi sumažintą kortizolio lygį kaip streso atsaką. Išsiaiškinta, jog CBD naudojimas sureguliavo nenormalų kortizolio atsaką ir sumažino su stresu susijusį nerimo padidėjimą. Be to, ilgalaikė CBD terapija parodė teigiamus psichologinių simptomų ir kognityvinių gebėjimų pagerėjimus.

Ką apie CBD sportui teigia moksliniai tyrimai

2023 metų kovo mėnesį buvo paskelbtas pirmasis mokslinis tyrimas apie vietinį (išorinį) CBD naudojimą elitiniams sportininkams. Tyrimo tikslinė grupė yra pripratusi ir išmokusi susidurti su įvairiomis sporto traumomis bei atsargiai vertina naudojamų produktų saugumą ir poveikį savo sportiniams rezultatams. Tyrimo metu išoriškai naudojamas CBD buvo gerai toleruojamas daugelio elitinių sportininkų, o po šešių savaičių CBD sportui naudojimo raumenų skausmas ženkliai sumažėjo bei pagerėjo raumenų funkcija.

Neseniai atliktas klinikinis tyrimas apie CBD naudą fizine veikla užsiimantiems asmenims naudojo IL-6, arba interleukiną 6, t.y. baltymą, kurį gamina imuninė sistema ir kuris yra svarbus uždegimo reguliavimui, kaip vertinimo parametrą. Tyrimas parodė, kad CBD gali padėti mažinti sisteminį uždegimą, nepriklausomai nuo vartojamos dozės. Tyrimo metu taip pat atskleista, kad prisijungdamas prie CB2 receptoriaus, esančio mūsų endokanabinoidinėje  sistemoje, CBD gali padėti išvengti galimos citokinų audros, kuri dažnai atsiranda po intensyvių raumenų traumų ir sukelia skausmą.

Tyrimai apie CBD sportui poveikį pabrėžia, kaip šis aktyvusis ingredientas gali būti svarbus raumenų atsistatymui tiek treniruočių, tiek varžybų metu. Sąveikaudamas su endokanabinoidine sistema ir receptoriais, susijusiais su skausmo suvokimu, CBD gali palaikyti normalią kūną veiklą.

Kitas tyrimas apie CBD naudojimą sporto atsistatymui rodo, kad CBD vartojimas kartu su kitomis atsistatymui skirtomis priemonėmis gali padėti pagerinti fizinį našumą, kuris gali būti sutrikdytas dėl struktūrinio disbalanso, atsirandančio dėl per didelio krūvio. 

CBD sportui: niuansai, kurie padės apsispręsti dėl naudojimo

Daugelis su sportu susijusių žmonių žino, kad įprastas ir dažniausiai naudingu laikomas ledo vonių naudojimas po jėgos treniruočių iš tikrųjų gali netgi sumažinti sportinės veiklos rezultatus. Manoma, kad taip yra dėl natūralios uždegiminės reakcijos, reikalingos raumenų atstatymo procesui užbaigti, sumažėjimo.

Taigi, ar CBD sportui verta gerai naudoti po kiekvienos treniruotės, ar jis turėtų būti naudojamas tik tam tikrose situacijose (kaip ir ledo vonios)? Vienareikšmiško atsakymo į šį klausimą nėra. Rekomenduojama CBD išmėginti patiems – taip atrasite būdus, laiką ir situacijas, kada šią priemonę naudoti jums tinka labiausiai.

CBD naudojimas profesionaliame sporte

CBD yra vienintelis kanabinoidas, kurio Pasaulinė antidopingo agentūra (WADA) neuždraudžia vartoti sportininkams profesionalių varžybų metu. 

JK antidopingo agentūra (UKAD) pažymi, kad JAV atliktas tyrimas nustatė THC lygius, viršijančius WADA leidžiamą ribą kai kuriuose CBD produktuose. Kadangi kitų kanabinoidų, įskaitant ir THC, naudojimas nėra leidžiamas, net ir aptiktas menkiausias jų kiekis gali sukelti problemų. Būtent dėl šios priežasties sportininkams yra rekomenduojami plataus spektro CBD produktai, kuriuose yra pilnai pašalinta THC medžiaga.

Alternatyva nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo (NVNU)

Sportininkai dešimtmečiais vartojo nereceptinius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, tokius kaip ibuprofenas ir naprokseno natrio druska, tačiau pastaraisiais metais atlikti tyrimai rodo, kad jie gali būti ne tokie saugūs, kaip manyta anksčiau. Ultra distancijų bėgikams paprastai patariama vengti NVNU per ilgus treniruočių seansus ir renginius dėl padidėjusios inkstų pažeidimo rizikos. Visgi, net jei jūsų treniruotės paprastai yra trumpos, ilgalaikis ar dažnas NVNU vartojimas gali padidinti širdies smūgio ir insulto riziką.

Kai kurie sportininkai pastebėjo, kad CBD sportui skausmą malšinantis poveikis gali sumažinti arba visiškai panaikinti NVNU vartojimą dėl su fizine veikla susijusio skausmo, turint minimalų šalutinį poveikį. 

Alternatyva opioidams

Opioidiniai skausmo malšinamieji vaistai (pvz., morfinas, kodeinas, oksikontinas) yra labai veiksmingi skausmo valdymui, tačiau jie kelia didelę priklausomybės ir mirties nuo perdozavimo riziką. Kanabinoidai nėra tokie veiksmingi kaip opioidai ūmiam, intensyviam skausmui malšinti, tačiau jie gali būti veiksmingi ilgalaikiam skausmo valdymui – tiek vieni, tiek naudojant juos kartu su kitais vaistais – su daug mažesne priklausomybės rizika.

Kaip naudoti CBD?

Daugelis mokslinių tyrimų išsamiai CBD dozavimo neaptaria, tačiau juose minima keletas svarbesnių dalykų: siekiant sumažinti nerimą, veiksmingiausia yra laikoma 300 mg CBD dozė, o 10 mg CBD kiekvienam kūno svorio kilogramui gali padėti kontroliuoti uždegimą.

CBD sportui dozavimas

CBD produktus gaminančios ir parduodančios įmonės įprastai rekomenduoja pradėti nuo mažiausios dozės ir palaipsniui ją didinti, atsižvelgiant į patiriamus poveikius.

Jus taip pat gali sudominti: CBD Aliejaus Vartojimas – Kaip ir Kada Naudoti? Išsamus gidas

Kaip naudoti CBD raumenų skausmui malšinti 

Išorinio poveikio CBD produktai, tokie kaip kremai, balzamai ir losjonai, gali būti tiesiogiai tepami ant raumenų ar sąnarių sričių. Šie produktai suteikia lokalų palengvėjimą ir gali būti ypač veiksmingi mažinant raumenų skausmą ir uždegimą. Visgi, CBD aliejus vis dar yra laikomas vienu veiksmingiausių ir greičiausią įsisavinimą garantuojančių produktų, siūlančių priešuždegiminį poveikį. 

Jei esate profesionalus sportininkas, geriausia rinktis produktus, pagamintus iš plataus spektro CBD. Skirtingai nuo pilno spektro ar izoliato, plataus spektro CBD suteikia visus terapinius CBD privalumus (dar žinomus kaip „Palydos efektas“), tačiau neturi THC, todėl teigiamo narkotikų testo rezultato tikimybė sumažėja iki nulio. Prieš įsigyjant plataus spektro CBD produktus iš konkretaus gamintojo, visada patikrinkite trečiųjų šalių laboratorinių tyrimų analizėse pateikiamą informaciją, jog galėtumėte pilnai išnagrinėti CBD produktų sudėtį.

CBD sportui galimi šalutiniai poveikiai

Kaip ir bet kuri kita sveikatingumo priemonė, kurią sportininkai įtraukia į savo kasdienę rutiną, CBD sportui gali sukelti nežymų šalutinį poveikį.

Visgi, CBD paprastai yra gerai toleruojamas ir saugus, o galimi šalutiniai poveikiai yra minimalūs. Štai keli šalutiniai poveikiai, į kuriuos sportininkai turėtų atkreipti dėmesį:

• Išdžiūvusi burna. CBD gali sumažinti seilių gamybą, sukeldamas sausos burnos jausmą. Tai gali sukelti diskomfortą sportininkams, kurie užsiima intensyviomis treniruotėmis. 
• Apetito pokyčiai. CBD gali padidinti arba sumažinti apetitą, galimai trikdydamas sportininkų mitybos poreikius. 
• Nuovargis. CBD gali sukelti mieguistumo jausmą. Sportininkai, laikydamiesi intensyvių treniruočių režimų, gali pastebėti, kad šis jausmas trukdo jų treniruotėms ar mažina jų veiklos rezultatus. 
• Virškinimo problemos. Kai kuriais atvejais CBD gali sukelti virškinimo problemas, tokias kaip skrandžio sutrikimas ir viduriavimas. Sportininkams, esantiems treniruočių ir varžybų metu, šios problemos gali pabloginti jų pasirodymą.

Skaitykite daugiau: CBD šalutinis poveikis – ką reikia žinoti?

Kaip išsirinkti geriausią CBD sportui

Egzistuoja trys pagrindinės CBD rūšys – pilno spektro CBD, plataus spektro CBD ir CBD izoliatas. Pilno spektro produktų sudėtyje yra ne tik CBD, bet ir kitų naudingųjų kanabinoidų, įskaitant ir nedidelį, leistinos normos neviršijantį THC kiekį, terpenų ir flavonoidų. Visos šios medžiagos veikdamos kartu sukuria vadinamąjį “Palydos efektą”, kuris dar labiau sustiprina CBD efektyvumą. Plataus spektro produktų sudėtyje yra visi naudingieji kanabinoidai ir kitos kanapių augaluose randamos medžiagos, tačiau THC medžiaga yra visiškai pašalinta – ko gero, tai pati tinkamiausia CBD rūšis sportininkams ir aktyvia fizine veikla užsiimantiems žmonėms. CBD izoliato sudėtyje yra tik CBD – tai pati gryniausia CBD forma, tačiau jis yra laikomas mažiausiai efektyvia CBD rūšimi. Nepaisant to, ši CBD rūšis taip pat yra visiškai tinkama sportininkams.

Skirtingos CBD produktų rūšys

Sportininkai taip pat turėtų apsvarstyti, kokio tipo CBD produktai jiems yra tinkamiausi kiekvienu individualiu atveju. CBD aliejus yra labiausiai paplitęs būdas įtraukti CBD į kasdienę rutiną. CBD aliejus, vartojamas per burną (po liežuviu), yra absorbuojamas per kraujagysles ir pradeda teikti poveikį itin greitai. CBD kapsulės yra panašios į vitaminų papildus ir absorbuojamos per virškinimo sistemą, o tai reiškia mažesnį biologinį prieinamumą. Įvairūs išorinio naudojimo CBD produktai, tokie kaip balzamai, losjonai ir geliai arba CBD pleistrai yra naudojami tiesiai ant odos bei aktyvuoja odos kanabinoidų receptorius, tačiau nėra absorbuojami į kraują – šie CBD produktai gali būti naudingi siekiant numalšinti raumenų ar sąnarių skausmą, sumažinti patinimą ir t.t.

Jus taip pat gali sudominti: Skirtingos CBD rūšys

Trumpai apie tai, kas svarbiausia

CBD sportui naudojimas gali tapti svarbiu lūžio tašku – šios medžiagos naudojimas keičia tai, kaip sportininkai atsigauna po treniruočių ar traumų, patirto streso ar valdo lėtinį skausmą. 

Nors CBD nėra laikomas draudžiama medžiaga sportininkams tiek varžybose, tiek už jų ribų, potenciali rizika yra ta, kad produktas, kurį perkate, gali neatitikti sudėties, nurodytos etiketėje. Jeigu jame iš tikrųjų yra reikšmingas THC arba kitos draudžiamos medžiagos kiekis, kyla dopingo pažeidimo rizika. Būtent dėl šios priežasties yra itin svarbu rinktis produktus tik iš patikimų gamintojų, pateikiančių trečiųjų šalių laboratorinių tyrimų analizes. P.S. Nors pasaulinė narkotikų ir sporto agentūra (WADA) nusprendė, kad sportininkai gali laisvai vartoti CBD, visada svarbu patikrinti savo sporto valdymo institucijos nustatytas taisykles.

Išvados apie CBD sportui

Iki šiol atlikti moksliniai tyrimai ir gyvenimiška praktika rodo, jog CBD siūlo potencialią naudą su mažai rizikos. CBD sportui malšina skausmą, gerina atsistatymą po treniruočių, suteikia priešuždegiminį poveikį – visa tai tik dar kartą įrodo, jog jis turi didelį potencialą pagerinti sportine veikla užsiimančių asmenų gyvenimo kokybę. Beje, jeigu CBD sportui naudojimas iš tiesų padės reikšmingai sumažinti ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, opioidų bei kitų įvairių receptinių vaistų vartojimą sportininkų tarpe – tai yra dar didesnė pergalė.

Nesvarbu, ar esate profesionalas, ar sportininkas mėgėjas – tikrai verta pasidomėti, kaip CBD sportui gali padėti pagerinti jūsų rezultatus, padėti efektyviau treniruotis ir greičiau atsigauti.