CBD ir terpenai: 5 populiariausi junginiai

Jei reguliariai vartojate CBD, tikriausiai esate girdėję terminą „terpenai“. Net jei šis žodis jums nėra pažįstamas, dažnai tai yra viena iš CBD aliejaus, CBD kosmetikos ar kitų CBD produktų sudedamųjų dalių.

Ar prisimenate nors vieną savo mėgstamą kvapą? Galbūt tai šviežiai nupjautos žolės aromatas, citrusinių vaisių gaiva ar sakų dvelksmas pušyne? Būtent terpenai suteikia augalams išskirtinius kvapus, skonius ir net spalvas. Be to, jie yra natūrali kanapių ekstraktų dalis, sudaranti  iki 5 % džiovintos pluoštinių kanapių masės.

Kalbant apie CBD produktus, terpenai neretai lieka šešėlyje, labiau akcentuojant CBD ir kitus šių produktų sudėtyje esančius kanabinoidus. Visgi, terpenai pasižymi įdomiomis bei sveikatai naudingomis savybėmis ir padeda sustiprinti kitų kanapių sudėtyje esančių junginių poveikį, veikiant sinergiškai.

Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką verta žinoti apie terpenus: kokios yra jų rūšys ir kaip jie gali teigiamai prisidėti prie CBD poveikio.

Kas yra terpenai?

Terpenai lemia išskirtinius vaisių, daržovių, žolelių bei prieskonių aromatus ir skonius. Be to, yra manoma, kad terpenai gali turėti įvairių terapinių savybių ir teikti naudą sveikatai. Kai kurie jų pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, o kiti gali padėti mažinti nerimą.

Terpenai turi specifinį poveikį endokanabinoidinei sistemai (EKS), o kiekvienas jų tipas gali suteikti skirtingą jutiminę patirtį. Nors moksliniai tyrimai šioje srityje vis dar vyksta, pirminiai duomenys rodo, kad papildomi terpenai CBD produktuose gali sustiprinti CBD teikiamą naudą organizmui.

Kur jie randami?

Terpenai yra plačiai paplitę gamtoje. Nuo levandų kvapo iki apelsinų žievelės gaivos – šie junginiai randami visame augalų pasaulyje ir yra tiek senovinių gydomųjų priemonių, tiek šiuolaikinių terapijų pagrindas.

Botanikai jau seniai žavisi nepriekaištingu terpenų grynumu, kuris atsiskleidžia kanapių žieduose. Dauguma augalų turi vos kelis terpenų tipus ir nedideliais kiekiais, o kiekviena kanapių atmaina yra unikali – jos sudėtyje slypi daugybės skirtingų terpenų bei kanabinoidų kombinacija, kruopščiai sukoncentruota trichomų aliejaus maišeliuose, kurie susiformuoja ant žiedų jų žydėjimo metu. Kanapės garsėja kaip vieni kvapniausių augalų pasaulyje, o šie sodrūs ir rafinuoti aromatai yra būtent terpenų nuopelnas.

Šiuolaikinėje kanapių rinkoje visuotinai pripažįstama, kad iš kanapių išgauti terpenai yra aukštesnės kokybės nei iš kitų augalų gaunami analogai. Tačiau, tinkamai juos sumaišius, skirtumą tarp botaninės ir kanapinės kilmės terpenų gali būti sunku pastebėti.

Kaip susiję CBD ir terpenai?

Jei CBD produkte aptinkate terpenų, tai reiškia, kad jie natūraliai yra šio produkto sudėtyje arba buvo pridėti dirbtiniu būdu.

Terpenai gali būti įtraukti į įvairius CBD produktus, tokius kaip aliejai, valgomi gaminiai, kapsulės, skysčiai, skirti garinimui ar gėrimai. Kai kuriuose produktuose jie jau egzistuoja natūraliai.

Kanapių pramonėje terpenai yra plačiai tyrinėjami dėl savo terapinių savybių ir laikomi svarbia augalo poveikio organizmui dalimi. Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad natūraliai susidaręs terpenų ir kanabinoidų derinys gali veikti sinergiškai, sustiprindamas bendrą CBD poveikį.

Kaip veikia terpenai?

Terpenai jungiasi prie specifinių receptorių smegenyse ir organizme, tokių kaip GABA ir serotonino receptoriai. Priklausomai nuo terpeno tipo ir jo sąveikos su tam tikrais receptoriais, jie gali daryti įtaką nuotaikai, pažinimo funkcijoms, miegui bei kitiems organizmo procesams.

Kai terpenai ir kanabinoidai veikia kartu, sukurdami vadinamąjį „Palydos efektą“, CBD gali veikti efektyviau. 2018 m. paskelbta mokslinių tyrimų apžvalga tik patvirtina šią hipotezę – tyrimo dalyviai, sergantys epilepsija ir vartoję CBD ekstraktą, patyrė didesnį simptomų pagerėjimą ir mažiau šalutinių poveikių nei tie, kurie naudojo gryną CBD.

Specifinis terpenų vaidmuo augaluose

• Apsauga nuo plėšrūnų. Nors žmonėms levandų kvapas gali būti malonus, augalams terpenai atlieka esminę gynybinę funkciją. Jie veikia kaip natūralūs repelentai, atbaidantys kenkėjus ir apsaugantys augalus.
• Apgalvotas apdulkintojų viliojimas. Daugeliui augalų, siekiant daugintis, būtinas apdulkinimas. Terpenai suteikia stiprų kvapą, kuris pritraukia apdulkintojus ir padeda augalams sėkmingai daugintis.
• Pagalba atsigaunant. Terpenai padeda augalams regeneruotis po pažeidimų, skatindami gijimo procesus.

CBD aliejuje randama šimtai skirtingų terpenų, tačiau svarbiausi yra: mircenai, humulenai, linalooliai, limonenai, eukaliptoliai ir delta-III karenai.

Kaip ir CBD, terpenai nesukelia psichoaktyvaus poveikio, tačiau jie daro įtaką tam, kaip CBD aliejus veikia organizmą. Be to, kad suteikia išskirtinį kvapą ir skonį, jie veikia sinergiškai su CBD, THC, kitais kanabinoidais ir flavonoidais, prisidėdami prie vadinamojo „Palydos efekto“ (angl. entourage effect), kuris sustiprina bendrą kanapių junginių poveikį.

Terpenai ir “Palydos efektas”

Palydos efektas – tai reiškinys, kai skirtingi cheminiai junginiai, tokie kaip terpenai ir kanabinoidai, veikdami kartu sukuria stipresnį poveikį nei bet kuris iš jų atskirai.

Tai reiškia, kad kanapių terapinės savybės priklauso ne tik nuo CBD ar THC, bet ir nuo daugelio kitų augale esančių junginių. Šis efektas yra svarbi koncepcija kuriant kanapių produktus, nes leidžia manyti, kad visas augalo ekstraktas gali būti veiksmingesnis už išgrynintus junginius ar izoliuotas medžiagas.

Kuo terpenai skiriasi nuo kanabinoidų?

Terpenai ir kanabinoidai yra skirtingų tipų junginiai, randami kanapių augale. Visgi, jų molekulinė ir cheminė struktūra ženkliai skiriasi, todėl jie organizme veikia skirtingais būdais.

Kanabinoidai

Terpenai

Terpenai suteikia kanapėms būdingą aromatą ir kartu moduliuoja kanabinoidų, tokių kaip CBD ir THC, poveikį, prisidėdami prie jų terapinių savybių.

Ar terpenai ir terpenoidai yra tas pats?

Skaitant apie terpenus, gali tekti susidurti ir su terminu „terpenoidai“. Ar terpenai ir terpenoidai yra tas pats? Jei ne, kuo jie skiriasi?

Nors šie junginiai turi panašią struktūrą, jų molekulinė sudėtis skiriasi. Terpenai yra natūrali, gyvo augalo išskiriama forma. Būtent jie suteikia kanapėms išskirtinį aromatą – tai kvapų mišinys, kurį išskiria augalo žieduose esantys sakų liaukai. Terpenoidai susiformuoja tada, kai kanapių žiedai yra džiovinami ir brandinami, dėl šių procesų jų cheminė struktūra pakinta.

Terpenoidai plačiai naudojami ne tik kanapių pramonėje – jie randami įvairiuose produktuose, tokiuose kaip prieskoniai, kvepalai ar eteriniai aliejai. Be to, vis daugiau tyrimų rodo, kad terpenoidai vaidina svarbų vaidmenį moduliuojant kanabinoidų poveikį.

Moksliniai tyrimai atskleidžia, kad terpenai gali paveikti kanapių poveikio trukmę, intensyvumą ir pobūdį, taip pat lemti jų skonį bei kvapą. Kitaip tariant, be terpenų net ir aukšto CBD kiekio turinčios kanapių atmainos būtų ne tokios išraiškingos ir suteiktų mažiau papildomos naudos sveikatai.

Skirtingi terpenų tipai ir nauda

Yra šimtai skirtingų terpenų, kurių kiekvienas turi unikalią cheminę struktūrą ir specifines terapines savybes. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių terpenų.

Limonenas

Limonenas yra vienas dažniausiai CBD produktuose randamų terpenų. Jam būdingas ryškus citrusinių vaisių aromatas, todėl jis dažnai naudojamas buitinėse valymo priemonėse, maisto produktuose ir parfumerijoje. Limonenas garsėja nuotaiką gerinančiu ir energizuojančiu poveikiu, be to, moksliniai tyrimai rodo, kad jis gali padėti mažinant nerimą ir depresijos simptomus.

Šio terpeno pavadinimas aiškiai nurodo, kur jo galima rasti – limonenas natūraliai aptinkamas citrusinių vaisių žievelėse. Jo kvapas primena laimus, apelsinus ir citrinas, tačiau jis išsiskiria ne tik gaiviu aromatu. Limonenas pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, gali padėti slopinti uždegimus, mažinti nerimą ir gerinti emocinę būseną. Be to, jis gali padidinti kitų terpenų įsisavinimą, kai yra derinamas su CBD aliejumi.

Pinenas

Pinenas labiausiai siejamas su pušų spygliais, nes turi išskirtinį gaivų ir švarų miško aromatą.

Egzistuoja dvi pineno formos – alfa-pinenas ir beta-pinenas, o CBD aliejuose dažniausiai randama alfa versija.

Tai vienas dažniausiai gamtoje pasitaikančių terpenų, žinomas dėl savo priešuždegiminių ir bronchus plečiančių savybių. Pineno galima aptikti ne tik pušų spygliuose, bet ir tam tikruose citrusiniuose vaisiuose. Tradicinėje kinų medicinoje jis jau seniai vertinamas dėl savo terapinių savybių – pinenas gali veikti kaip antibakterinė, priešuždegiminė ir kvėpavimo takus plečianti medžiaga.

Mircenas

Tai dar vienas plačiai paplitęs terpenas, kurio pavadinimas nėra taip akivaizdžiai susijęs su kanapėmis. Mircenas turi stiprų, žemišką, žolelių aromatą, būdingą kanapių žiedams. Nors tai mažiausia molekulė tarp terpenų, ji gali daryti itin stiprų atpalaiduojantį poveikį organizmui, sukeldama mieguistumo jausmą. Kalbant apie mirceno naudą sveikatai, jis pasižymi antibakterinėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis.

Linalolis

Iš visų terpenų linalolis yra vienas atpažįstamiausių tiems, kurie mėgsta levandų kvapą. Tyrimai rodo, kad šis terpenas gali padėti sumažinti nerimą bei turi prieštraukulinį poveikį.

Linalolis yra dar vienas dažnai randamas terpenas kanapėse. Ši molekulė išsiskiria subtiliu gėlių aromatu ir yra gausiai aptinkama ne tik levandose, bet ir ramunėlėse. Jis dažnai naudojamas CBD kosmetikoje, siekiant suteikti produktams malonų kvapą, tačiau taip pat gali būti įtraukiamas į CBD aliejaus sudėtį dėl jo raminamųjų ir miegą gerinančių savybių.

Humulenas

Humulenas yra terpenas, kurio gausu ir ženšenyje – augale, kuris tradicinėje rytų medicinoje šimtmečius buvo vertinamas dėl savo energiją suteikiančių savybių.

Humulenas taip pat dažnai randamas pluoštinėse kanapėse. Manoma, kad jis gali veikti kaip apetito slopiklis bei turi priešuždegiminių savybių. Kalbant apie jo aromatą, jis primena apynius, kuriuose humuleno koncentracija yra ypač didelė. Šio terpeno gausu ir kituose augaluose, tokiuose kaip kalendra, gvazdikėliai ir bazilikai.

Kaip terpenai prisideda prie CBD poveikio

Štai kaip terpenai gali sustiprinti CBD produktų poveikį:

• Padidintas biologinis prieinamumas: terpenai gali pagerinti CBD įsisavinimą organizme, padidinant jo biologinį prieinamumą. Tai reiškia, kad kūnas gali efektyviau įsisavinti šią veikliąją medžiagą.
• Receptorių moduliacija: terpenai gali sąveikauti su organizmo endokanabinoidinės sistemos receptoriais. Prisijungdami prie jų arba keisdami jų aktyvumą, terpenai gali moduliuoti CBD ir kitų kanabinoidų poveikį, sustiprindami ar nukreipdami jų veikimą.
• Aromaterapija ir nuotaikos gerinimas: terpenai suteikia CBD produktams specifinį kvapą ir skonį. Įkvėpus arba vartojant terpenų turinčius CBD produktus, jie gali veikti per aromaterapinius mechanizmus. Skirtingi terpenai siejami su tam tikrais emociniais ir psichologiniais poveikiais – kai kurie gali suteikti energijos ir pakelti nuotaiką, kiti padeda atsipalaiduoti ar susikaupti. Derinant juos su CBD, šios savybės gali papildyti ir sustiprinti galimą terapinį poveikį.

Terpenai ir skirtingos CBD rūšys

Kaip ir terpenai, skirtingos CBD rūšys turi skirtingą sudėtį. Kai kuriuose CBD produktuose terpenų yra gausu, o kituose jų visai nėra.

CBD izoliatas

CBD izoliatas yra pati gryniausia CBD forma, kurioje nėra jokių kitų augalinių junginių. Kadangi terpenai pašalinami ekstrahavimo proceso metu, ši CBD forma nesukelia “Palydos efekto”.

Plataus spektro CBD

Plataus spektro CBD sudėtyje galima rasti įvairių terpenų, tarp kurių dažniausiai pasitaiko pinenas, linalolis, limonenas ir mircenas.

Skirtingai nei viso spektro CBD, ši CBD forma neturi THC, nes yra išgaunama taikant šiek tiek kitokį ekstrahavimo metodą. Plataus spektro CBD yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori išnaudoti visapusišką CBD naudą, tačiau vengia THC.

Pilno spektro CBD

Pilno spektro CBD, kaip ir plataus spektro CBD, pasižymi plačia terpenų įvairove. Jame dažnai randami šie terpenai – humulenas, limonenas, pinenas ir mircenas.

Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų CBD tipų yra tas, kad pilno spektro CBD sudėtyje yra nedidelis THC kiekis – junginys, atsakingas už psichoaktyvų poveikį. Be to, pilno spektro CBD paprastai yra minimaliai apdorojamas, todėl jame išlieka didesnė terpenų koncentracija.

Jus taip pat gali sudominti: Skirtingos CBD rūšys

Į ką reikia atsižvelgti prieš perkant CBD?

Laboratoriniai tyrimai yra esminis veiksnys renkantis tinkamą produktą. Prieš įsigydami bet kokį CBD produktą, atlikite išsamią analizę ir atsižvelkite į šiuos kriterijus.

Kokybė

Pasirinkite produktus, kuriuose naudojamas aukštos kokybės CBD, išgaunamas iš ekologiškų pluoštinių kanapių. Trečiųjų šalių laboratoriniai tyrimai padeda įvertinti produkto kokybę, patvirtindami jo grynumą ir stiprumą. Patikimi tiekėjai dažniausiai taip pat pateikia analizės sertifikatus, kuriuose išsamiai nurodoma produkto sudėtis.

Terpenų profilis

Kadangi skirtingi terpenai organizme veikia skirtingai, verta rinktis produktus pagal norimą poveikį. Pavyzdžiui, jei ieškote raminamojo efekto, verta atkreipti dėmesį į mirceną ar linalolį turinčius produktus.

Ekstrakcijos metodas

CBD ir terpenų ekstrahavimo metodas gali turėti įtakos galutiniam produkto stiprumui ir kokybei. CO₂ ekstrahavimas ir dviguba ekstrakcija yra laikomos saugiausiausiais ir efektyviausiais metodais, todėl rekomenduojama rinktis produktus, kuriuose naudojama šios technologijos.

Prekės ženklo reputacija

Svarbu rinktis prekės ženklą, turintį gerą reputaciją ir teigiamus klientų atsiliepimus. Patikimi gamintojai visada užtikrina, kad analizės sertifikatai ir laboratorinių tyrimų rezultatai būtų lengvai prieinami vartotojams.

CBD ir terpenai: apibendrinimas

Terpenai yra natūralūs junginiai, randami kanapėse ir kituose augaluose, kurie suteikia unikalų aromatą, skonį ir gali turėti terapinių savybių. Jie sąveikauja su organizmo endokanabinoidine sistema, moduliuodami CBD poveikį bei prisidėdami prie vadinamojo “Palydos efekto”.

kirtingi terpenai turi skirtingą poveikį – kai kurie padeda atsipalaiduoti, kiti suteikia energijos ar mažina uždegimą. Renkantis CBD produktus svarbu atkreipti dėmesį į jų sudėtį, ekstrahavimo metodą bei analizės sertifikatus, užtikrinančius kokybę. Nors terpenų tyrimai dar yra ankstyvoje stadijoje, jų derinimas su kanabinoidais gali sustiprinti CBD teikiamą naudą.