CBD gėrimai – rinkos naujovė, sparčiai populiarėjanti pasaulyje

CBD rinka nuolat auga, siūlydama vis daugiau naujų CBD produktų, tokių kaip įvairūs užkandžiai – sausainiai, guminukai ir t.t. Ko gero, daug ko jau nebestebina ir tai, jog egzistuoja tokie produktai kaip CBD vonios bombos – CBD iš tiesų tapo vienu iš pagrindinių įvairių sveikatos priežiūros ir grožio priemonių ingredientų.

Visgi, viena pakankamai nauja CBD produktų kategorija išsiskiria universalumu – tai CBD gėrimai. Įvairių rūšių gaivieji CBD gėrimai yra puikus sveikatingumo priedas kasdienėje rutinoje. Šie gėrimai yra praturtinti kanabidioliu ir siūlo naują požiūrį į kasdienių gėrimų pasirinkimą, suteikdami tokią pat vertingą naudą sveikatai, kaip ir kiti CBD produktai.

Kas yra CBD gėrimai?

CBD gėrimai yra gaminami naudojant iš pluoštinių kanapių augalo išgautą CBD aliejų. Užsienyje legalūs CBD produktai gali turėti ne daugiau kaip 0.2 % THC savo sudėtyje, todėl jie nesukelia psichoaktyvaus poveikio, t.y. apsvaigimo. Gaminant šiuos gėrimus CBD aliejus yra maišomas su vandeniu ar vaisvandeniais – taip gimsta ne tik skanūs, bet ir sveikatai naudingi produktai.

CBD gėrimai pasižymi įvairiais skoniais ir gali būti geriami tiek karšti, tiek šalti. Apžvelkime pačius populiariausius CBD gėrimus, pastaruoju metu išpopuliarėjusius tiek už Atlanto, tiek kitose pasaulio šalyse.

Populiariausi CBD gėrimai

CBD vanduo – tai vienas naujausių gėrimų su CBD, kuriame yra smulkių CBD dalelių, o dažnai ir mineralų ar elektrolitų.

CBD arbata – juodoji, žalioji ir žolelių arbatos su CBD, kurios gali būti vartojamos tiek karštos, tiek šaltos.

CBD kava – kavos pupelės ar malta kava su CBD yra pakankamai populiari įvairiuose Amerikos kavos namuose. Šiame gėrime susijungia stimuliuojantis kofeino poveikis su CBD gebėjimu padidinti energijos lygį, o tai padeda lengviau pradėti dieną.

CBD energiniai gėrimai – CBD praturtinti taurino turintys energiniai gėrimai gali suteikti energijos pliūpsnį ir padėti išvengti stipriai saldintų ar per daug kofeino savo sudėtyje turinčių produktų.

CBD glotnučiai – šie glotnučiai su CBD sujungia visas reikalingas paros maistingąsias medžiagas su galima CBD nauda – taip gimsta lengvas, sveikas ir skanus gėrimas.

CBD sultys – CBD ekstraktas gali būti derinamas su įvairiomis vaisių ir daržovių sultimis, pavyzdžiui, apelsinų, uogų, morkų ir agurkų – tada gėrimas būna kupinas maistinių medžiagų, mineralų ir antioksidantų.

CBD gaivieji gazuoti gėrimai – šie putojantys gaivinantys gėrimai gali būti ne tik skanūs, bet ir naudingi sveikatai, o skonių pasirinkimas priverčia netekti žado. Nuo saldžių citrusinių vaisių iki klasikinės kolos.

CBD gėrimų rūšys

Yra įvairių rūšių CBD gėrimų, kurios skiriasi kanabinoidų savybėmis ir sudėtimi. Štai keletas labiausiai paplitusių CBD gėrimų kategorijų.

Pilno spektro

Pilno spektro CBD gėrimai apjungia daugybę kanapių augalo junginių, vadinamų kanabinoidais, įskaitant CBD ir THC. THC yra žinomas dėl savo psichoaktyvaus poveikio, tačiau daugelyje valstybių CBD produktuose leistinas šios medžiagos kiekis yra reguliuojamas ir dažniausiai privalo neviršyti 0.2%. Kiti junginiai, randami pilno spektro CBD gėrimuose, yra terpenai, flavonoidai ir kiti kanabinoidai, tokie kaip CBC, CBG ir CBN.

Visų šių junginių derinys sukuria vadinamąjį „Palydos efektą“.Tai reiškia, jog visi minėti junginiai kartu veikia efektyviau nei atskirai – sinergetinis efektas stiprina kūno endokanabinoidinę sistemą.

Plataus spektro

Plataus spektro CBD gėrimuose taip pat yra visi naudingieji junginiai, tačiau visai nėra THC. Nors šis gėrimas taip pat sukuria „Palydos efektą“, jis nėra toks stiprus kaip pilno spektro CBD gėrimuose.

Plataus spektro CBD gėrimai vis tiek yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori patirti įvairių kanabinoidų naudą kartu su CBD teikiama sveikatinimo nauda, tačiau nori išvengti net ir nedidelio THC kiekio.

Izoliatai

Kaip veikia CBD gėrimai?

CBD gėrimai yra skirti skatinti fizinę ir psichinę pusiausvyrą, tačiau jų poveikis gali skirtis priklausomai nuo vartotojo. Šie gėrimai veikia tiekiant CBD ekstraktą skystu pavidalu, kurį kūnas įsisavina per virškinimo sistemą, kanabidiolį „išlaisvinant“ į organizmą.

Vis dėlto, priklausomai nuo CBD koncentracijos konkrečiame gėrime, tam tikras kiekis CBD gali būti absorbuojamas per burnos gleivinę. Visgi, tai įmanoma tik tuo atveju, jeigu yra vartojamas gėrimas su didele CBD koncentracija, nebūtinai tinkamas pradedantiesiems vartotojams.

Kai CBD yra absorbuojamas po virškinimo proceso ar per burnos gleivinę, jis per kraują patenka į įvairius kūno organus. Čia CBD sąveikauja su endokanabinoidine sistema (EKS), sukeldamas norimus poveikius organizme.

EKS – tai sistema, atsakinga už kūno pusiausvyrą ir daugelį be galo svarbių fiziologinių funkcijų, tokių kaip miegas, imunitetas ir pan. EKS glaudžiai bendradarbiauja su natūraliais kūno endokanabinoidų receptoriais, perduodančiais įvairius signalus visame žmogaus kūne.

Skaitykite daugiau: CBD ir endokanabinoidinė sistema: 5 neįtikėtini faktai

Per kiek laiko šie produktai pradeda veikti?

Laikas, per kurį CBD gėrimas pradeda veikti, priklauso nuo naudojamo CBD kokybės ir jo kiekio gėrime. Vidutiniškai CBD gėrimo poveikis pasireiškia maždaug po 20 minučių nuo vartojimo. Visgi, individuali organizmo reakcija gali skirtis, o tai lemia, kada pradedamas jausti CBD poveikis. Be to, jei gėrimo įsisavinamumas yra mažas, gali užtrukti ilgiau, kol pajusite CBD naudą.

Tuo tarpu vandenyje tirpus CBD gali suveikti per 15 minučių ir dažniausiai turi didesnę CBD koncentraciją viename miligrame.

Kiek laiko šie produktai išlieka organizme?

CBD gėrimų buvimo organizme trukmė priklauso nuo individualių veiksnių, tačiau paprastai tai trunka apie 2-5 dienas. Reguliarus CBD vartojimas taip pat gali prailginti šios medžiagos buvimo laiką kūne.

Dėl mažo biologinio prieinamumo CBD gėrimai gali neatskleisti viso juose esančio CBD kiekio. Todėl jie gali būti mažiau naudinga priemonė, ypač lyginant su kitais CBD produktais. Nors CBD gėrimai gali būti kasdienės rutinos dalimi, sunkus įsisavinimas ir ribotas veiksmingumas gali nesuteikti pageidaujamų terapinių rezultatų.

Jei siekiate sumažinti su darbu susijusį stresą ar tinkamai atsipalaiduoti namuose, vertėtų rinktis produktus su dideliu biologiniu prieinamumu, kad padidintumėte galimą CBD poveikį ir tinkamai palaikytumėte savo bendrą gerovę.

Potenciali nauda

Taigi, kokią naudą organizmui suteikia CBD gėrimai? Žinoma, jie gali būti gaivus priedas prie kasdienybės, tačiau taip pat gali padėti palaikyti bendrą sveikatą ir gerovę. Atidžiau pažvelkime į galimą CBD gėrimų naudą.

Yra žinoma, jog kai kuriems žmonėms CBD gėrimai gali padėti sumažinti nerimą. Vartojami prieš miegą, jie gali padėti atsipalaiduoti ir pasiruošti kokybiškam nakties poilsiui.

2023 m. atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad daugelyje gėrimų esančios CBD koncentracijos yra per mažos, kad sukeltų terapinį poveikį, tad jie gali būti ne tokie naudingi, kaip tikėtasi. Vis dėlto, jei vakaro rutinos yra laikomasi nuosekliai, o CBD gėrimas yra kasdienė šios rutinos dalis, tikrai įmanoma pasiekti puikių rezultatų. Nuoseklumas ir pastovumas – tai tiesiausias kelias į norimą rezultatą.

Kai kurie prekių ženklai giriasi, kad jų CBD gėrimuose taip pat gausu antioksidantų, tačiau kol kas nėra įrodymų, jog tai suteikia realią naudą sveikatai. Norint padidinti antioksidantų kiekį savo mityboje, vertėtų sutelkti dėmesį į šviežių vaisių ir daržovių vartojimą.

Atsipalaidavimas ir streso mažinimas

Kokį poveikį suteikia CBD gėrimai? Viena iš pagrindinių CBD savybių yra raminantis poveikis, kuris gali padėti skatinti atsipalaidavimą ir sumažinti patiriamą stresą ir nerimą. CBD gėrimai suteikia malonų ir gaivinantį būdą atsipalaiduoti po ilgos dienos, padedant sukurti ramybės ir vidinės pusiausvyros jausmą.

Geresnis dėmesio sutelkimas

CBD aliejus taip pat gali turėti teigiamą poveikį kognityvinėms funkcijoms, įskaitant susikaupimą ir geresnį dėmesio sutelkimą. Įtraukus CBD gėrimus į savo kasdienybę, gali pagerėti koncentracija ir protinis budrumas, o tai daugeliui žmonių padeda išlikti susikaupusiems ir produktyvesniems.

Pagalba miegui

Ne paslaptis, jog daugelis žmonių susiduria su pačiomis įvairiausiomis miego problemomis. Tam įtakos gali turėti šios priežastys:

• Nereguliarus miego režimas;
• Aktyvi veikla prieš miegą;
• Nepatogi miego aplinka;  
• Išmaniųjų įrenginių naudojimas prieš miegą; 
• Nuolatinis stresas;  
• Per didelis kiekis kofeino.

Laimei, CBD gėrimai gali būti vertingas priedas prie vakaro rutinos, nes grynas CBD gali skatinti atsipalaidavimą ir padėti reguliuoti miego režimą dėl glaudžios sąveikos su endokanabinoidine sistema. Nors CBD gėrimas prieš miegą gali padėti užtikrinti geresnį nakties poilsį, šiuo atveju reikėtų vengti CBD kavos ir energinių gėrimų.

Skausmo malšinimas

Po ilgos dienos dirbant sėdimą darbą ar intensyvios treniruotės raumenys ir sąnariai gali jaustis pavargę, skausmingi ir sustingę. Gera žinia – CBD yra žinomas dėl savo galimų priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti diskomfortą ir uždegimą organizme.

Nuotaikos gerinimas

CBD gėrimai taip pat gali turėti nuotaiką reguliuojančių savybių, potencialiai padedant sumažinti liūdesio, nerimo ar neramumo simptomus. Dalis žmonių, kurie jaučiasi prislėgti, pasikrauna energijos iš maistingų CBD gėrimų, tokių kaip, arbata, glotnučiai ar sultys.

Gėrimas, turintis daug vitaminų, mineralų ir skaidulų, gali pagerinti virškinamojo trakto sveikatą, o tai savo ruožtu gali padidinti serotonino lygį organizme. Visgi, svarbu vengti CBD gėrimų su dideliu rafinuoto cukraus kiekiu, nes tai gali neigiamai paveikti smegenų veiklą.

Atsistatymas po treniruotės

CBD gėrimai gali būti ypač naudingi tiems, kurie užsiima intensyvia fizine veikla, pavyzdžiui, treniruotėmis, kurios gali išsekinti energijos lygį ir nualinti kūną. Manoma, jog CBD turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti treniruočių sukeltą uždegimą ir skatinti greitesnį atsigavimą.

Hidratacija

Kasdienis pakankamas vandens vartojimas yra kertinis veiksnys, leidžiantis palaikyti bendrą sveikatą. Vanduo padeda reguliuoti kūno temperatūrą, tiekia organizmui reikalingas maistines medžiagas ir palaiko gyvybiškai svarbių organų funkcijų normalią veiklą.

CBD praturtintas vanduo arba gazuotas vanduo su elektrolitais gali užtikrinti organizmo hidrataciją (organizmo prisotinimą vandeniu), kuri yra būtina optimaliai dienos veiklai. 

Vis dėlto, arbatos, turinčios daug kofeino, pavyzdžiui, juodoji ar žalioji, gali skatinti skysčių praradimą sukeliant dehidrataciją. Gėrimai, turintys daug cukraus, taip pat gali turėti diuretinį poveikį ir padidinti dehidratacijos riziką, todėl reikėtų riboti energetinių ar saldžiųjų gazuotų gėrimų vartojimą.

Patogumas

Be tiesioginės naudos kūnui, CBD gėrimai yra patogus pasirinkimas tiems, kurie nori iį anksto paruošto vartoti CBD produkto su fiksuota CBD doze. Juos lengva pasiimti su savimi, o tai suteikia galimybę mėgautis CBD teikiamomis naudomis bet kur, kur žmogus būna.

Universalumas

Egzistuoja įvairių skonių ir sudėčių CBD gėrimai, atitinkantys skirtingus poreikius. Nesvarbu, ar žmogus mėgsta vaisinius, žolelių, o galbūt natūralaus skonio gėrimus, tikėtina, jog jis ras CBD praturtintą gėrimą, kuris atitinka jo pageidavimus.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad CBD gėrimų poveikis gali skirtis priklausomai nuo:

• Kūno chemijos;
• CBD dozės;
• CBD stiprumo;
• Produkto kokybės.

Norėdami būti tikri, kad perkate aukštos kokybės produktą, patikrinkite įmonės svetainėje pateiktus laboratorinių tyrimų rezultatus, kurie patvirtina produkto sudedamąsias dalis, stiprumą ir grynumo lygį. Jei pastebite šalutinių poveikių, apsvarstykite galimybę sumažinti dozę arba pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu dėl saugaus CBD gėrimų įtraukimo į kasdienį gyvenimą.

Mitai apie CBD gėrimus

CBD gėrimai sparčiai populiarėja sveikatingumo pramonėje, tad natūralu, jog kyla nemažai mitų, kurie gali suklaidinti žmones, norinčius pasinaudoti CBD teikiama nauda.

Štai keletas populiariausių mitų apie CBD gėrimus:

Jie gali sukelti apsvaigimą

Tai gana dažnas mitas, kurį reikia paneigti, nes CBD apskritai nesukelia apsvaigimo. Apsvaigimą sukelia THC – vienas pagrindinių kanapių junginių, tačiau jo kiekis CBD produktuose yra labai mažas. CBD gėrimai iš pluoštinių kanapių nesukelia psichoaktyvaus poveikio. Daugelyje šalių galioja reglamentai, reikalaujantys, kad THC kiekis CBD produktuose neviršytų 0.2%. Tai reiškia, kad CBD gėrimas ir kiti CBD produktai tiesiog negali sukelti apsvaigimo.

Jus taip pat gali sudominti: THC ir CBD skirtumai ir panašumai

Visi jie niekuo nesiskiria tarpusavyje

Tai netiesa. Visi CBD gėrimai nėra vienodi dėl skirtingos savo sudėties. Apie skirtingų CBD gėrimų rūšių skirtumus jau kalbėjome – pilno spektro ir plataus spektro CBD gėrimuose gausu įvairių kanabinoidų (ne tik CBD), o CBD izoliato gėrimuose yra tik CBD, taigi, natūralu, jog gali skirtis šių produktų poveikis.

Poveikis pasireiškia iš karto

Daugiau yra geriau

CBD veiksmingumas nebūtinai priklauso nuo suvartoto kiekio, nes jo poveikis skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Pavyzdžiui, pirmą kartą CBD vartojantys žmonės turėtų vengti didelės koncentracijos CBD produktų ar itin didelių CVD dozių, nes jų kūnas dar nėra prisitaikęs prie šios medžiagos. Tuo tarpu ilgą laiką CBD vartojantys asmenys, kurių organizmas jau išvystė toleranciją CBD, gali naudoti daugiau CBD.

CBD gėrimai gali pakeisti medikamentus

CBD gėrimai, kaip ir jokie kiti CBD produktai, negali pakeisti gydytojo paskirtų vaistų. Priešingai – tai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį dėl skirtingų reakcijų organizme. Nors kai kuriems žmonėms CBD gėrimai gali būti naudingi tam tikriems sveikatos sutrikimams malšinti, visada būtina pasitarti su gydytoju prieš pradedant juos vartoti reguliariai, nes CBD toli gražu nėra universalus sprendimas visiems.

Sukelia priklausomybę

Kol kas nėra jokių įrodymų, jog CBD gėrimai ar kokie nors kiti CBD produktai sukelia priklausomybę. Priklausomybę dažniausiai sukelia jau minėtas THC. Visgi, net jei THC ir yra CBD produktuose, jo kiekis neviršija 0.2%, o tai tikrai negali sukelti priklausomybės.

Baigiamosios mintys

Daugumoje CBD praturtintų gėrimų yra nedidelis CBD ekstrakto kiekis, ir jie yra laikomi saugiais daugeliui žmonių. Reguliarus jų vartojimas gali padėti sumažinti nerimą, pagerinti miegą, numalšinti skausmą ir t.t.

Žmonės, norintys išbandyti ką nors naujo, dažnai renkasi CBD gėrimus vietoj įprastų CBD produktų. CBD gėrimų poveikis gali skirtis, tačiau juos naudojant galima patirti įvairių sveikatos privalumų. Visgi, svarbu būti atsargiems ir šiuos produktus vartoti atsakingai , kad išvengtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio.